Za samoocenjevanje prsi je potrebno slediti trem glavnim korakom, ki vključujejo opazovanje pred ogledalom, palpiranje prsi stopala in ponovitev palpacije, ki leži.
Samoizpraševanje prsi se ne šteje za enega od preventivnih testov za raka, vendar se lahko to naredi enkrat na mesec, vsak mesec, med 3. in 5. dnem po menstruaciji, kar je, ko so prsi bolj mračne in neboleče, ali na določen datum pri ženskah, ki nimajo več menstruacije. Čeprav pregled ne omogoča diagnoze raka, pomaga bolje poznati telo, kar vam omogoča, da se zavedate morebitnih sprememb, ki se lahko pojavijo v prsih. Oglejte si 11 znakov, ki kažejo na rak dojke.
Vse ženske po starosti 20 let, ki imajo primer raka v družini ali starejših od 40 let, brez primera raka v družini, bi morali preizkusiti dojke, da bi zgodaj preprečili in diagnosticirali raka dojke. Ta pregled lahko opravljajo tudi moški, saj lahko tudi trpijo zaradi te vrste raka, ki predstavljajo podobne simptome. Več o moškem raku dojke.
Postopek za samopregledovanje dojke
Za pravilno izvajanje samopregledovanja prsi je pomembno, da se vrednotenje opravi v treh različnih trenutkih: pred ogledalom, ki stoji in leži, sledite naslednjim korakom:
1. Kako narediti opazovanje pred ogledalom
Za opazovanje pred ogledalom morate odstraniti vsa oblačila in upoštevati naslednjo shemo:
- Prvič, opazujte z orožjem;
- Potem dvignite roke in si oglejte svoje prsi;
- Končno je priporočljivo, da položite svoje roke v bazenu, s pritiskom, da ugotovite, ali pride do spremembe na površini prsi.
Med opazovanjem je pomembno ovrednotiti velikost, obliko in barvo prsi, kot tudi udarce, spuščanje, izbokline ali hrapavost. Če obstajajo spremembe, ki v predhodnem pregledu niso bile prisotne ali obstajajo razlike med prsmi, je priporočljivo, da se posvetujete z ginekologom ali mastologom.
2. Kako narediti palpacijo noge
Palpacijo nog je treba opraviti med kopanjem z mokrim telesom in milnimi rokami. Zaradi tega je zaradi:
- Dvignite levo roko tako, da položite roko za glavo, kot kaže slika 4;
- Pazljivo palpirajte levo prsno desno roko z gibi slike 5;
- Ponovite te korake za dojke na desni strani.
Palpacijo je treba narediti s prsti roke skupaj in se raztegnila v krožnih gibkih po celotni dojki in od vrha do dna. Po palpaciji prsi morate nežno pritisniti nožnice, da vidite, ali obstaja kakšna tekočina.
3. Kako palpati ležati
Če želite palpirati ležati, morate:
- Levo roko položite na hrbet vratu, kot je prikazano na sliki 4;
- Postavite blazino ali brisačo pod levo ramo, da je bolj udobno;
- Palpirajte levo dojko z desno roko, kot je prikazano na sliki 5.
Te korake je treba ponoviti na desni prsi, da bi zaključili ovrednotenje obeh prsi. Če je mogoče občutiti spremembe, ki v predhodnem izpitu niso bile prisotne, priporočamo, da se ginekologu posvetujejo, da opravijo diagnostične preiskave in ugotovijo težavo.
Oglejte si naslednji videoposnetek in pojasnite vaša vprašanja o samem pregledu dojke:
Kakšni so opozorilni znaki
Samoocenjanje dojke je odličen način za poznavanje anatomije vaših prsi, ki pomaga hitro ugotoviti spremembe, ki lahko kažejo na razvoj raka. Vendar pa je lahko tudi metoda, ki povzroča veliko tesnobe, še posebej, ko boste našli nekaj sprememb.
Zato je pomembno vedeti, da je prisotnost majhnih vozličkov v prsih relativno pogosta, zlasti pri ženskah, in ne kaže, da se rak razvija. Če pa se ta sčasoma poveča ali če povzroča druge simptome, lahko kaže na maligno bolezen, zato ga mora zdravnik preiskati. Simptomi, ki jih je treba paziti, so:
- Spremembe kože dojk;
- Povečanje ene dojke;
- Pordelost ali spremembe v barvi prsi.
Med moškimi je mamografija najboljši način za prepoznavanje možnih malignih sprememb pri moških, najboljši pregled pa je palpacija. Če pa človek ugotovi morebitne spremembe, mora oditi do zdravnika, da lahko tudi palpira in po potrebi zahteva druge teste.
Razumeti, kdaj je grudna grudica ni huda.
