Da bi se prepričali, da kar najbolje izkoristite karneval, je pomembno, da imate nekaj skrbi, da uporabite modri zračni krtačo in si zagotovite veliko zaščite pred soncem, pri čemer se poskušate izogniti težavam, kot so dehidracija, sončni udarec, hipoglikemični napadi ali nizek krvni tlak, ki so pogosti v teh dneh praznovanja in se lahko končajo pokvaril karneval.
Torej, tukaj je nekaj nasvetov, ki vam bodo zagotovo pomagali uživati v teh prazničnih dneh, brez preveč ali obžalovanja:
1. Ne pijte več
Če ne boste več uživali v alkoholu, boste preprečili, da bi se pili in da boste dobili mačka. Mamica bo na koncu prizadela naslednji dan, presežek alkohola pa bo bolj neokrnjen, kar bo povečalo možnosti za vas, da boste sprejemali slabe odločitve, na primer, da imate nezaščiten seks ali se poljubite tujci.
2. Vzdržujte hidratacijo v vročih dneh
Ohranjanje hidracije v vročih dneh karnevala je zelo pomembno, saj bo preprečilo dehidracijo. Poleg vode je še ena dobra izbira za pridelavo domačih sadnih sokov, ki poleg vlaženja zagotavljajo energijo in zagotovijo vitamine.
3. Ne vlečite v vročem vremenu.
Igranje karnevala na ulici zgodaj zjutraj, pred 10. uro in šele po 16. uri, se bo izognilo izpostavljanju soncu, kar bi zmanjšalo možnosti opeklin in dehidracije. Tako kot na plaži je treba te vroče ure izogibati in preživeti doma ali na zaščitenem in zračnem mestu, če je to mogoče.
Pri otrocih je zelo pomembno, da vedno nosite kremo za sončenje in redno preverjate otrokovo temperaturo in se izogibajte neposredni izpostavljenosti soncu in velikim gnečem.
4. Nosite lahka in zračna oblačila.
Nosite lahka in zračna oblačila, ki bodo vašemu telesu bolje nadzorovale telesno temperaturo, tako da se ohladi telo in se prepreči prekomerno potenje kože. Ta tip je še posebej pomemben za otroke in starejše, ki so vedno bolj občutljivi na dehidracijo. Oglejte si nekatere ključne simptome dehidracije pri otroških simptomih dehidracije.
Poleg tega je tudi pomembno, da nosite udobne patike za preprečevanje potenja nog, prav tako pa tudi boljše absorbiranje znoja stopal tudi preprečite nastanek kalusov in mehurjev.
5. Pazite, da ne boste prišli preblizu zvočnikov.
Za praznovanje karnevala je lahko dobra glasba vse, kar je potrebno, vendar so zvočne škatle, ki jih distribuirajo zabaviščni prostori, zvok zelo glasno, tako da lahko vsi poslušajo, zaradi česar so ogroženi za njihovo zdravje. Torej, uživajte, feste, sambe in plesite veliko, vendar vedno daleč stran od zvočnikov.
Če imate otroke in gredo tudi na karneval, je pomembno, da naredite nekaj previdnostnih ukrepov, kot so:
- Postavite identifikacijsko zapestnico na otroka z vašim imenom, otrokovim imenom ter telefonsko številko in mobilnim telefonom, ker je karneval velika zabava in se lahko izgubite;
- Preprečite otrokom in otrokom, da so blizu "konfetskih vojn", saj lahko zlahka vstopijo v usta ali nos, kar lahko celo povzroči zadušitev;
- Spomnite svojega otroka, da je zelo pomembno, da se ne pogovarjajte s tujci ali sprejmete hrano ali pijačo od ljudi, ki jih ne poznate.
Tudi, da bi bolje spal, potem ko preživite dan v zabavi, poskusite pustiti noge, namočene v skledo s toplo vodo in soljo. Ta mala domača pomoč bo lajšala bolečine v stopalih, kar bo pripomoglo k sprostitvi. Oglejte si druge nasvete, ki vam bodo pomagali uživati v zdravem karnevalu v 10 nasvetih, da uživate v karnevalu z zdravjem.
Oglejte si naslednji videoposnetek in si oglejte te nasvete, da bi kar najbolje izkoristili karneval:
