Da bi enkrat prenehali z dihanjem enkrat, poleg dobre ustne higiene, ščetkanja zob in jezika po jedi in vedno pred spanjem, je pomembno vedeti, kaj povzroča vaš slab zadah, da jih pravilno obravnavajo in, Za to je nepogrešljivo iti k zobozdravniku.
Vendar pa nekateri nasveti, ki bi lahko bili koristni pri zmanjševanju slabega vdiha, vključujejo:
- Izogibajte se dolgotrajnemu stiku več kot 3 ure;
- Vsak dan pijte vodo tako, da zaužijete vsaj 2 litra vode;
- Jejte jabolko, saj pomaga osvežiti dih;
- Sesanje na zamrznjeno sadno kašo, na primer kivi ali oranžna;
- Sesati na klinčke;
- Zobozdravnik naj vsaj enkrat letno očistite zobe;
- Vzemite rutinske preglede, da preverite možnost drugih gastrointestinalnih bolezni, kot je refluks.
Poleg teh nasvetov je bistveno, da zobne krtače ustrezno očistite, da se izognete votlinam in nastanku plaka, zato je pomembno, da po prehrani ščetate, še posebej sladkarije in pred spanjem. Preden ščetkate zobe, je treba uporabiti tudi zlaganje, saj odstranjuje ostanke hrane med zobmi.
Pravna sredstva za slabo dihanje
Za slab zadah ni posebnih lekarskih sredstev, vzdrževanje ust je vedno čisto, ena izmed najboljših strategij, vendar so nekatere možnosti, ki so lahko koristne:
- Spray ingver za povečanje proizvodnje sline;
- Zračni žvečilni gumi;
- Spray halicare;
- Malvatricinova peroralna raztopina za čiščenje.
Če pride do slabega dihanja zaradi zdravstvenih težav, kot so slabo prebavo ali rinitis, bi morali uporabiti posebno zdravilo za to. Nekaj domačih sredstev je ingverji čaj, ko najdete prebavo težje in očistite nos z vdihavanjem tople vode z evkaliptusom, če imate na primer sinusitis.
V tem videoposnetku je seveda naravno:
