Kako zmanjšati oteklino nog v nosečnosti

Noge in stopala postanejo otekle med nosečnostjo, ker se povečuje količina tekočin in krvi v telesu ter zaradi pritiska maternice v limfnih žilah medeničnega območja. Noge in stopala običajno postanejo bolj otekle od 5. meseca naprej, postajajo pogostejše ob koncu nosečnosti.

Toda po porodu je prav tako normalno, da postanejo noge in noge precej otekle, tudi če ste v bolnišnici, saj so pogostejši po carskem rezu. V vsakem primeru je mogoče uporabiti te nasvete.

8 načinov za zmanjšanje otekline noge v nosečnosti

Najboljše možnosti so:

1. Pijte veliko vode, saj to izboljša delovanje ledvic z zmanjšanjem zadrževanja tekočine;
2. Nosite nogavice za počitek, ker stisnejo krvne žile in preprečujejo otekanje;
3. Bodite lahki sprehod zgodaj zjutraj ali pozno popoldne, ko je sonce šibkejše, ker to izboljša cirkulacijo;
4. Izogibajte se izpostavljenosti toploti in vedno, ko ležite, postavite noge na visoko blazino, da olajšate vračanje krvi v srce;
5. Strastni sadni sok z meto: v blender pomešajte celulozo 1 pasijonskega sadja s 3 listi mete in 1/2 skodelico vode. Filtrirajte in kmalu sledite;
6. Ananasov sok z limonsko travo: v ananasovih rezinah zmešajte 3 rezine z 1 listom mletega limonskega trave. Filtrirajte in pijte kmalu zatem;
7. Noge sperite s soljo z oranžnimi listi: v 2 litra vode položite 20 listov oranžne, nato pa dodajte hladno vodo, dokler raztopina ni topla, nato pa dodajte pol skodelico grobe soli.
8. Obrnite se na stopalke, ki se izmenjujejo med vročo in mrzlo vodo. Tukaj je točno to, kar lahko storite v tem videoposnetku:

   

Če zanosite ali imate otečene noge in noge, hudo glavobol, omotico ali zamegljen vid ali zamegljen vid, morate o tem obvestiti porodničarja, ker ti simptomi lahko kažejo na visok krvni tlak, ki je lahko nevaren za mater in otroka. Drug simptom, ki ga je treba poročati tudi zdravniku, je pojav nenadnega otekanja rok ali nog.

Ker so noge nabrekle po porodu

Otežene noge po rojstvu so normalne, kar je posledica ekstravazacije tekočine iz krvnih žil na najbolj površinsko plast kože. Ta oteklina traja 7 do 10 dni in se lahko zmehča, če ženska hodi več, pije veliko vode ali vzame nekaj diuretičnega soka, na primer.

Poleg tega je priporočljivo, da nedavna mati sedi z nogami višje od telesa, tako da se otekanje postopoma zmanjšuje. Postavitev blazinic ali blazinic pod peto, ko leži, je tudi dobra možnost za naravno in naravno razkuževanje nog in nog.