Dodatek za pridobivanje teže je lahko v beljakovinah, ki pomaga pri nastanku mišičnega tkiva s povečanjem telesne mase ali s substancami, ki odprejo apetit, da boste želeli več jesti in pridobivati težo.
Beljakovinski dodatki so učinkoviti, zlasti za posameznike, ki redno izvajajo, ker povečanje njihovega vnosa beljakovin z intenzivnim vadenjem povzroči večje mišice, kar daje zdrav videz telesa. Nekateri primeri takšnih dopolnil so:
- Whey Protein - obstaja v obliki prahu in pakiranje po 1000 g lahko ima vrednost med 70 in 124 reais.
- BCAA - pakiranje po 120 kapsul se lahko razlikuje med 25 in 85 reais.
- Kreatin - obstaja v obliki prahu ali kapsul. Pakiranje prahu s 100 g se lahko razlikuje med 27 in 44 reais. Paketi s 120 kapsul imajo ceno, ki se giblje med 45 in 90 rei.
- Femme - ki je bolj primeren za žensko uporabo, in da v povprečju 900 g paket stane 100 reais.
Toda za tiste, ki želijo pridobiti težo in nimajo časa za telesno aktivnost, je lahko rešitev za uporabo zdravil, ki spodbujajo apetit. Nekaj primerov so Buclina, Cobavit in Enzicoba.
Za doseganje pričakovanega rezultata je pomembno tudi povečanje vnosa visokokaloričnih živil. Vendar pa je za pridobivanje mišične mase in ne nabiranje lokaliziranih maščob, priporočamo, da vlagate v živila, bogata z beljakovinami, pri čemer ostajajo maščobe in sladkorji. Evo kako:
Posvetovanje z dobro prehranjevalcem in upoštevanje njihovega nasveta je pomembno, da vedo, kaj jesti in kakšen prehranski dodatek je idealen za zaužitje, glede na njihov življenjski slog in fizične razmere.
Koristne povezave:
- Dodatek za pridobivanje mišične mase
- Dodatek k gorenju maščob
