Da bi povečali imuniteto dojenčka, je pomembno, da se pusti igrati na prostem, tako da ta vrsta izkušenj pomaga izboljšati svojo obrambo in preprečiti veliko alergij na prah ali pršice. Vendar zdravo prehranjevanje pomaga pri proizvodnji obrambnih celic z izboljšanjem imunitete otroka.
Imunski sistem dojenčka sčasoma krepi s pomočjo dojenja in tudi z vzpostavitvijo stika z virusi in bakterijami, ki so navadno prisotne v okolju. Na ta način telesno telo ustvarja obrambo, ki povečuje njegovo imuniteto.
Nasveti za povečanje imunitete dojenčkov
Nekaj preprostih in zanimivih nasvetov za povečanje imunitete vašega otroka je lahko:
- Dojenje otroka - materino mleko ima snovi, kot so imunoglobulini, ki krepijo imunski sistem dojenčka.
- Vzemite vsa cepiva - cepiva otroka izpostavijo infekcijskemu sredstvu na nadzorovan način in tako obrambnemu sistemu omogočijo proizvodnjo celic, potrebnih za boj proti bolezni. Na ta način, ko je vaš otrok izpostavljen resnični bakteriji ali virusu, se bo vaše telo že lahko borilo.
- Pravilni počitek - spanje potrebnih ur je ključnega pomena za krepitev imunskega sistema.
- Uživanje sadja in zelenjave - ker so živila, ki imajo vitamine in minerale, ki krepijo imunski sistem.
Čeprav v supermarketu obstajajo sadje in zelenjava v gotovih prigrizkih, je za otroka pomembno, da jedo hrano, kajti v živilih hranljive snovi lažje absorbira otrokovo telo, hitreje utrjujejo imunski sistem.
Uživanje zdravil za povečanje imunitete dojenčkov, kot so homeopatska zdravila, je mogoče storiti le s pediatričnimi nasveti.
Hrana za povečanje imunitete dojenčkov
Hrana za povečanje imunitete dojenčka je predvsem materino mleko, sadje in zelenjava.
Sadje in zelenjava, ki jih lahko dojenčki pojesti do enega leta, so tiste, ki jih je lažje prebaviti in povzročajo manj alergij, kot so:
- jabolka, hruška, banana, buča, krompir, korenje, cvetača, sladki krompir, čebula, por in čučo.
Obstaja pogost otpor od otroka do prehranjevanja, zlasti zelenjave, vendar vztraja pri porabi juhe vsak dan po 15 dneh ali 1 mesecu, ko otrok začne bolje sprejeti obrok.
