Za urinsko inkontinenco je značilna nehotena izguba majhnih, srednjih ali velikih količin urina. Po znanstvenih raziskavah je zdravilo urinske inkontinence neposredno povezano s perineumskim mišičnim tonom, kar lahko dosežemo s pomočjo Kegelovih vaj in fizioterapije .
Po znanstveni objavi je približno 70% žensk doživelo fizioterapevtsko obravnavo urinske inkontinence, ki so bile izpuščene iz bolnišnice in ki so po enem letu praktično izčrpale vaje doma, pri čemer poročajo le o izgubi majhnih kapljice urin pri izvajanju napora.
To dokazuje, da se vse ženske z urinsko inkontinenco ne kažejo neposredno na operacijo, fizioterapija pa je znanost, ki lahko v teh primerih spodbudi zdravljenje.
Da bi dopolnjevali zdravljenje inkontinence doma, je priporočljivo, da Kegelove vaje opravite 3-krat na dan, ki trajajo 3 sekunde za vsako krčenje perineuma. Oglejte si naslednji video, kako narediti te vaje:
