Dodatek Melatonin je sintetični hormon, ki izboljša kakovost spanja, ki spodbuja globlji in bolj miren spanec.
Čeprav melatonin ni registriran pri Anvisi, ga že več let trži v več državah, kot so Združene države, Portugalska, Španija in Italija.
Indikacije
Obravnajte nespečnost, izboljšajte kakovost spanja, se borite proti simptom zapiranja jet in preprečite prezgodnje staranje.
Kako uporabljati melatonin
Vzemite 1 kapsulo melatonina 30 minut pred spanjem. Melatonin ne povzroča spanca, ampak izboljša njegovo kakovost.
Odmerek je od 1 do 5 mg, odvisno od potrebe posameznika. Običajno se zdravljenje začne pri manjših odmerkih in po potrebi povečuje. Starejši bolniki lahko zahtevajo višje odmerke in melatonin se lahko najde tudi v 20 mg kapsulah. Vendar se ta dodatek uporablja le pod zdravniškim nadzorom.
Cenovni razpon
Melatoninski dodatek se v Braziliji ne trži zaradi pomanjkanja registracije v Anvisi, vendar vsak paket s 180 kapsulami 1 mg melatonina stane enakovredno 120 reais.
Neželeni učinki
Pri uporabi prevelikih odmerkov se lahko pojavi glavobol, slabost in slabo počutje.
Kontraindikacije
Otroci, mlajši od 12 let, v primeru nosečnosti in med dojenjem, zaradi pomanjkanja znanstvenega dokaza o varnosti tega dodatka v teh fazah.
