Konjunktivitis je vnetje konjunktiva, membrane, ki usmerja oči in veke, katerih glavni simptom je intenzivna rdečica belega dela oči z veliko sekrecije.
Na splošno je to vnetje posledica okužbe z virusom ali bakterijami in ga je zato mogoče zlahka prenašati na ljudi, zlasti če obstaja neposreden stik z izločki okužene osebe ali njihovih kontaminiranih predmetov.
Torej obstaja nekaj preprostih nasvetov, ki lahko zmanjšajo tveganje prenosa in hitrosti:
1. Ne nosite kontaktnih leč.
Kontaktne leče so tuje telo v očesu, ki lahko čez dan doda različne vrste bakterij. Tako lahko nosite kontaktne leče, če imate konjunktivitis, pa tudi lahko poslabšate okužbo in odložite zdravljenje, lahko tudi povzroči razširitev bakterij na drugo oko, še posebej, če so mesečne leče, ki so shranjene v bližini.
Ponavadi se lahko leče ponovno uporabijo takoj, ko je antibiotika, ki jo je predpisal zdravnik, končana ali vsaj, potem ko ni več kopičenja izločkov v očesu.
2. Ne delite osebnih predmetov
Tako kot pri vsaki okužbi lahko osebni predmeti preprosto prenašajo bakterije ali viruse na drugo osebo, četudi se po pranju uporabljajo.
V primeru konjunktivitisa predmeti z največjo nevarnostjo okužbe vključujejo na primer očala, ličila, ščetke za ličenje in obrazne tkanine.
3. Umijte roke večkrat na dan
Roke so glavna pot prenosa mikroorganizmov, ko pridejo v stik z različnimi deli telesa skozi dan. V primeru konjunktivitisa, dajanja roke na obraz ali uporabe prstov, da bi praskali oči, lahko na kožo prenašate bakterije, ki jih je mogoče prenesti na druge ljudi ali predmete, zato je pomembno, da pogosto umijete roke.
Oglejte si naslednji videoposnetek, kako pravilno delati:
Večkrat dnevno si operite roke, še posebej po dotiku obraza ali preden ste s prijatelji ali družino, na primer zmanjšate tveganje za konjunktivitis na druge.
4. Ko kašelj ali kihaš, pokrij usta
Sla je vrsta izločanja, ki lahko prenaša mikroorganizme, ki so odgovorni za konjunktivitis. Na ta način se morate izogniti kašljanju ali kihanju, ne da bi pri tem pokrivali usta z roko, saj lahko slina lebdi v zraku ali projicira na obraz nekoga, ki pride v stik z očmi.
5. Očistite očesni obliž
Zdravila so zelo pogoste pri ljudeh s konjunktivitisom, ker telo proizvaja več solz za mazanje oči in odpravi viruse in bakterije. Vendar pa svežnji vsebujejo tudi ostanke mikroorganizmov in zato, če se kopičijo, lahko olajša zdravljenje, poleg tega pa postane zelo neprijetno.
Poleg tega se snopi zelo enostavno držijo rok, kar povečuje tveganje prenosa konjunktivitisa, saj se roke dotikajo več predmetov in ljudi čez dan. Za čiščenje lukenj morate uporabiti čisto krpo ali prtiček, nato pa je pomembno, da se sperete z zelo vročo vodo ali vržete v smeti, da preprečite razvoj bakterij.
6. Nosite sončna očala
Čeprav sončna očala niso bistvena za uspešno zdravljenje ali za preprečitev prenosa konjunktivitisa, so odličen način za zmanjšanje očesne občutljivosti, ki je povezana z okužbo, še posebej, ko morate iti na cesto s soncem, ki sije, pri čemer se izogibate povečano srbenje in draženje oči.
7. Jejte več vitamina A
Živila, bogata z vitaminom A, kot so mleko, korenje, mango ali paradižnik, so odličen način za krepitev imunskega sistema in pomoč telesu pri boju proti okužbi. Poleg tega je vitamin A zelo pomembna snov za ohranjanje zdravja oči.
Oglejte si popoln seznam živil, bogatih z vitaminom A.
